Entschleunigen, Kraft und positive Energie tanken

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Einführungskurs Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Entschleunigen, Kraft und positive Energie tanken

Seit einigen Jahren gewinnt die aus Japan stammende Methode „Shinrin Yoku“ (Waldbaden) auch in Europa zunehmend an Beliebtheit. Es handelt sich hier um eine ganzheitliche Methode. Die Gesundheitsfördernde Wirkung beim Aufenthalt im Wald ergibt sich aus dem Stressabbau und der Entspannung; dabei spielt das bewusste Erleben von Wald und Natur eine zentrale Rolle. Die heilsame Wirkung des Waldbadens ist mittlerweile durch diverse Studien belegt. Der japanische Arzt Dr. Li stellte fest, dass Spazierengehen im Wald auch ganz besonders das Immunsystem stärkt. Der Grund dafür: Bäume und Pflanzen, die im Wald und Waldboden leben, geben sowohl ätherische Öle, als auch Phytonzide an die Luft ab, diese Botenstoffe bewirken beim Menschen, durch Einatmen eine Stärkung des Immunsystem.

Was Sie dazu brauchen ist Interesse für neue Erfahrungen, gutes Schuhwerk, Wetterangepasste Kleidung, Sonnen- und evtl. Mückenschutz. Nach Bedarf eine Sitzunterlage und etwas zu trinken. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht.

Die Teilnehmerzahlt ist beschränkt, wir halten uns an die jeweiligen COVID Regeln.

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Sa 05. Juni 10:00 – 12:30 Uhr

Treffpunkt - Waldau Landquart

Kosten: CHF 35.—

Infos und Anmeldung: bei Verena Frey 
079 651 2102 info@healthmanagement-davos.ch